16-22 июня 2025г Неделя информированности о важности физической активности
-Низкая физическая активность (Ф А), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериалным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
— Низкая ФА увеличивает риск развития:
1.Ишемической болезни сердца на 30%;
2.Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3.Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%;
Основные рекомендации:
1.Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2.Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической актиности до и более 150 минут в неделю.
