Всемирный день больного
На протяжении жизни человек сталкивается с болезнями. Они требуют обращения к специалистам и последующей терапии. Некоторые недуги представляют большую опасность для человека и общества. Распространяясь, они наносят вред здоровью и экономике. Для обращения внимания на проблемы страждущих, уход за ними, социальную защиту создан международный день. Всемирный день больного 11 февраля.
Вы можете забыть о болезнях!
Каждый человек в определенной степени является больным. На самом деле абсолютно здоровых людей практически не бывает. Во Всемирный день больных крайне важно задуматься о том, как можно избежать серьезного ухудшения состояния здоровья.
Итак, какие рекомендации следует соблюдать для этого?
•Рекомендуется ограничить употребление синтетических продуктов, в том числе чипсов, газированной воды. Рекомендуется внимательно изучать состав продуктов.
- Помните о необходимости правильного питания. При этом переедания следует избегать.
- Старайтесь вести активный образ жизни.
•Избегайте стрессов, ведь многие заболевания развиваются от нервов.
Всемирный день больного – это шанс задуматься о своем здоровье и необходимости милосердия.
ГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» ГБУЗ РК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Анкета по раннему выявлению
сердечно-сосудистых заболеваний
| Показатель | Баллы | |
| 1. Возраст | М | Ж |
| до 30 лет | 1 | 0 |
| 30-40 лет | 3 | 2 |
| 40-50 лет | 5 | 4 |
| 50-60 лет | 6 | 5 |
| старше 60 лет | 7 | 6 |
| 2. Наследственность
(наличие сердечно-сосудистых заболеваний у родственников или внезапная смерть родственника в трудоспособном возрасте) |
||
| не было | 0 | |
| у родственников в возрасте от 40 до 50 лет | 1 | |
| у 2 кровных родственников в любом возрасте | 3 | |
| у 3 кровных родственников в трудоспособном возрасе | 8 | |
| 3. Курение | ||
| не курите | 0 | |
| 1-10 сигарет в сутки | 3 | |
| более 11 сигарет в сутки | 8 | |
| 4. Носит ли ваша жизнь стрессовый характер? | ||
| нет | 0 | |
| периодами | 4 | |
| да | 6 | |
| 5. Питание | ||
| соблюдение правильного питания ежедневно (много овощей и фруктов в свежем виде, злаки, орехи, рыба, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, яйца 1-3 в неделю, ограничение соли, жиров, отсутствие алкоголя) | 0 | |
| очень умеренное потребление мяса, жиров, мучного, сладкого | 1 | |
| несколько избыточное употребление | 3 | |
| без ограничений | 7 | |
| 6. Масса тела (рост, см — 100) | ||
| без избыточной массы | 0 | |
| превышение до 5 кг | 2 | |
| превышение до 10 кг | 3 | |
| превышение до 15 кг | 4 | |
| превышение до 20 кг | 5 | |
| превышение более 20 кг | 6 | |
| 7. Физическая активность | ||
| ходьба в быстром темпе ежедневно не менее 30 минут (или ходьба по 40 мин. до 3-4 раз в неделю, или занятия подвижными играми (волейбол, теннис, футбол) или велосипедные/лыжные прогулки, или активные плавательные нагрузки, или др. аналогичная нагрузка) | 2 | |
| отсутствие аналогичной нагрузки | 6 | |
| 8. Артериальное давление | ||
| до 140/90 мм.рт.ст. | 1 | |
| свыше 140/90 мм.рт.ст. | 7 | |
| Общее количество баллов | ||
Интерпретация данных анкетирования
| Индивидуальный риск | Сумма баллов | Рекомендации |
| Максимальный | 43-55 | Срочная консультация кардиолога с выполнением всех его рекомендаций! При внезапном ухудшении состояния вызывайте «скорую» (тел. 03; с мобильного 103). |
| Выраженный | 30-42 | Прикладывайте больше усилий к оздоровлению, профилактике и эффективному лечению. |
| Явный | 17-29 | Уделяйте больше времени и внимания своему здоровью, лечитесь регулярно! |
| Минимальный | 5-16 | Приложите усилия к коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний! |
| Отсутствует | менее 5 | Продолжайте здоровый образ жизни и привлекайте к нему своих друзей и близких! |
