Ежегодно во второй четверг марта во всём мире отмечают День почки.

Этот парный орган невероятно трудоспособен и в состоянии выполнять свои функции, уже будучи основательно пораженным. К моменту, когда человек замечает беспокойства по поводу почек, его естественные фильтры могут быть изношены до 90% и в некоторых случаях медики не в силах помочь больному. Именно по этой причине необходимо популярно доносить информацию о необходимости регулярных осмотров и обследования по поводу почек. Чем раньше будут выявлены заболевания и патологии, тем проще специалистам с ними справиться. И, следовательно, тем качественнее, насыщеннее и ярче будет жизнь каждого следящего за своим здоровьем человека.

Среди правил, которых нужно придерживаться для поддержания здоровья почек, есть одно столь же простое, сколь и важное. Употребление достаточного количества воды. Простой питьевой, негазированной и не сладкой. Почки, будучи фильтрами, тем легче выполняют свою функцию, чем жиже среда, которую они через себя пропускают. При этом воду нельзя заменять напитками, ведь они являются растворами. Следовательно, фильтру приходится отделять вещества из них от транспортной среды, обычной воды. Несоблюдение такой простой установки, как ежедневное потребление полутора-двух литров воды, а также пассивный малоподвижный образ жизни, увеличение массы тела и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, могут стать причинами серьезных заболеваний почек. Среди них: хроническая почечная болезнь (недостаточность функционирования этого органа), мочекаменная болезнь, различные виды нефритов. Интересна этимология термина «нефрит». С греческого это слово переводится, как «заболевание, воспаление почки». Однако так же называется и поделочный камень, который в своем естественном состоянии в природе встречается именно в виде человеческой почки. Долго время в различных культурах существовали поверья, будто эта схожесть помогает посредством минерала избавиться от почечных хворей. Страдающие пациенты принимали порошок минерала внутрь, надеясь на исцеление посредством такого снадобья. Сейчас достижения в медицине позволяют излечивать большинство болезней почек прогрессивными методами и без заглатывания камней. Необходимо лишь вести здоровый активный образ жизни, систематически проходить обследования, привлекать к этому процессу родных и близких, убеждая их в нужности диспансеризации. Даже если ничего не беспокоит, не болит и не дает о себе знать. Всемирный день почки ежегодно напоминает об этом.

8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек

1. Сохраняйте хорошую физическую форму
2. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови
3. Контролируйте свое артериальное давление
4. Ешьте здоровую пищу и следите за весом
5. Поддерживайте здоровый баланс жидкости
6. НЕ курите
7. Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе
8. При наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек.
   

   Тест: Здоровы ли ваши почки?

   Почки – жизненно важная часть организма. Они выводят шлаки, фильтруя более 200 литров крови ежедневно, поддерживают артериальное давление, контролируют гомеостаз, обмен веществ и отвечают за синтез определённых гормонов.

   Почки рассчитаны на 150-200 лет функционирования. Однако, многие из нас, беспечно относясь к своему здоровью, расходуют этот резерв меньше чем за 40 лет.

   Пройдя тест, Вы сможете в общих чертах оценить состояние своей выделительной системы. Помните, что чем позже вы обнаружите заболевание почек, тем сложнее его будет вылечить.

    

   Болит ли у Вас поясница – слева и/или справа от позвоночника?

   А) Часто

   Б) Изредка

   В) Никогда

   Бывают ли у Вас отёки (припухлости) под глазами?

   А) Постоянно

   Б) Иногда по утрам

   В) Нет

   Трудно ли Вам под вечер влезть в туфли или снять кольца. Остаются ли на ногах следы от резинки носков?

   А) Да, пришлось отказаться от колец, за исключением обручального

   Б) Иногда бывает, особенно если выпью много жидкости

   В) Нет

   Ощущаете ли Вы тяжесть в ногах?

   А) Да, часто

   Б) Бывает после длинного дня

   В) Очень редко

   Часто ли у Вас болит голова?

   А) Несколько раз в неделю

   Б) Несколько раз в месяц

   В) Не чаще, чем раз в несколько месяцев

   Бывает ли у Вас чувство апатии, равнодушия и беспомощности?

   А) Я с ним живу

   Б) Иногда, когда устану

   В) Редко, я вообще позитивный человек

   Отмечаете ли Вы сильную слабость к вечеру, повышенную утомляемость при нагрузках, сухость во рту?

   А) Да. Прихожу домой и сразу ложусь. Физических нагрузок стараюсь избегать.

   Б) Только при больших нагрузках и очень тяжёлых днях

   В) Да нет, бывает устаю, но в меру.

   Отмечались ли у Вас патологические изменения в предыдущих анализах мочи?

   А) Да

   Б) Было когда-то

   В) Нет

   Бывает ли у Вас мутная или тёмная моча?

   А) Да

   Б) Что-то похожее было

   В) Нет

   В последнее время Вы заметили, что количество мочи увеличилось при том же количестве потребляемой жидкости?

   А) Да. Может даже не только в последнее время

   Б) Возможно. Но я не считал, сколько пью.

   В) Ничего похожего

   Переносили ли Вы какие-либо инфекционные заболевания почек?

   А) Был пиелонефрит/гломерулонефрит, даже несколько раз

   Б) Однажды было

   В) Нет, никогда

   Болеете ли Вы сахарным диабетом, подагрой, гипертонией, системными заболеваниями? Есть ли у вас врождённые аномалии строения почек?

   А) Да, с частыми обострениями (кризами)

   Б) Да, но прохожу терапию и всё спокойно

   В) Нет

    

   Подводим итоги:

   Если уВас больше ответов «А»: Вашим почкам не позавидуешь. Возможно, вы уже знаете о существовании почечного заболевания. Если же нет, ваш организм просто кричит об этом и требует помощи. Вам необходимо придерживаться строгой диеты (отказаться от алкоголя, мяса, пряностей, соли), много пить и обязательно показаться врачу для грамотной постановки диагноза и назначения лекарственной терапии.

    

   Если у Вас больше ответов «Б»:В вашем организме что-то не в порядке. Вы сильно устаёте? Нет настроения? Часто болит голова? Займитесь собой. Даже если у вас нет специфических симптомов, таких как боли в пояснице, мы рекомендуем вам обратиться к врачу и сдать анализ мочи. Ранняя диагностика предупредит развитие осложнений!

    

   Если у Вас больше ответов «В»: Ваши почки в полном порядке! Но не стоит отпускать всё на самотёк: ограничивайте в своём рационе алкоголь, пейте воду и соки (2 литра в день), старайтесь не переохлаждаться, и тогда почки прослужат вам весь отпущенный срок!