Всемирный день почки
Всемирный день почки отмечается по инициативе Международного общества нефрологов 10 марта. Девиз Дня почки в 2016 году — “Важна ранняя профилактика”. Почки это очень мощный фильтр, который за сутки пропускает через себя огромное количество крови, очищая ее от токсинов, микробов, защищая организм.Сегодня более 15 миллионов россиян страдают различными заболеваниями почек, а в мире 10% населения страдает от той ли иной формы заболеваний почек. В Черноморском районе зарегистрировано 369 человека взрослых и 29 детей страдающих различными инфекциями почек. Уделять внимание состоянию почек следует с самого раннего возраста, так как многие заболевания почек у взрослых начинают развиваться в детстве.
Считается, что у одного из 10 человек в определенный момент жизни разовьется мочекаменная болезнь. Можно выделить следующие факторы риска развития мочекаменной болезни:
— Наличие камней в почках у кровных родственников
— Возраст: чаще встречается формирование камней в почках в возрасте от 20 до 49 лет. Хотя нельзя исключать начало заболевания мочекаменной болезни в детском и пожилом возрастах.
— Пол: мужчины чаще предрасположены к развитию мочекаменной болезни.
— Недостаточное употребление жидкости может увеличивать риск развития мочекаменной болезни. В среднем человек должен выпивать за день около 2,5литров жидкости. Сюда входит также жидкость, содержащаяся в еде. Благодаря обилию влаги наш организм становится негостеприимным для болезнетворных бактерий. Благоприятно действуют на почки зеленый чай, травяные настои, компоты, качественная питьевая вода, а вот кофе и черный чай лучше пить поменьше.
Жарким летом количество употребляемой жидкости необходимо увеличить.
— Питание: Почки выводят из нашего тела яды и токсины, которые мы ежедневно получаем благодаря нашему непродуманному рациону питания.
Употребление свежих фруктов и овощей, зелени в больших количествах благоприятно для почек. Любимыми продуктами почек являются: земляника, шиповник, арбузы, дыни, яблоки, капуста, огурцы. Все они оказывают мочегонное действие. Если почки не совсем здоровы, то следует исключить или ограничить потребление соли, острых специй и приправ, алкоголя, творога, сыра, мяса, и других продуктов с повышенным содержанием кальция. Таким образом, правильное питание – залог успешной жизни наших почек.
Почки нередко страдают при острых респираторных заболеваниях. Такие болезни, как нефрит, нефроз, гломерулонефрит и другие часто являются следствием обычной простуды. Переохлаждение замедляет подкожный кровоток, в результате чего снижается иммунная защита организма. Микробы активируются и вызывают воспалительный процесс в организме в целом, в т. ч. и в почках.
Благоприятно для почек сочетание сухого тепла и обильного питья. Так что их лучшим другом является сауна. Значительная часть вредных веществ, что должна была бы профильтроваться через почки, будет выделяться с потом. Так что нагрузка на данный парный орган снизится. Кроме того, под воздействием тепла сосуды расширяются, и все органы обильно снабжаются кровью.
Почки нуждаются в бережном отношении. Любой малозначительный сквозняк или кариозные зубы заставляют их работать в усиленном режиме, борясь с инфекцией. Заболевания почек начинаются мягко и незаметно, и диагностируется чаще всего уже в хронической фазе. Выявление хронической болезни почек на ранних стадиях, предотвращение развития осложнений входит в задачи, проводимой в настоящее время диспансеризации населения. Проходите диспансеризацию своевременно.
Относитесь бережно к своим почкам, они будут вам благодарны!
